Pyszna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu zapiekanka z soczewicy, pestek dyni i jabłka to idealne danie na śniadanie, lunch lub lekką kolację. Pełna błonnika, białka i zdrowych tłuszczów – z pewnością podbije Twoje kubki smakowe!
📝 Składniki:
- 200 g soczewicy
- 30 ml oliwy z oliwek
- 2 łyżki ryżu (zmielonego w młynku do kawy)
- 6 łyżek wody
- 3 łyżki siemienia lnianego (zmielonego w młynku do kawy)
- 20 g pestek dyni (posiekanych)
- 1 jabłko (posiekane lub starte)
- Szczypta soli
- Kolendra (do smaku)
- 2 łyżki płatków owsianych
- 10 g proszku do pieczenia
- Dodatkowe pestki dyni (do posypania)
- Olej roślinny (do natłuszczenia formy)
Yo Make również polubił
Oto przepis na Schwarzwald na talerzu
Mega Sernik z Blachy: 1 kg Twarogu i 2 Paczki Budyniu! Niebo w Gębie!
Szok! To ciasto wiśniowe z kruszonką wywołuje uzależnienie! Sekretny przepis babci ujawniony!
Niesamowity jabłecznik z waniliowym twistem: tylko 45 minut w piekarniku!