Wegańskie i dietetyczne crumble z owocami to idealny deser – łatwy, zdrowy i pełen smaku. Ta wersja z wiśniami, bananami i kruszonką bez masła krowiego i białej mąki to ukłon w stronę zdrowego stylu życia!
Składniki:
Warstwa owoców:
- 450 g mrożonych wiśni
- 3 średnie banany
- Pół słoika (140 g) powideł śliwkowych o niskiej zawartości cukru
- 1 łyżka mąki lub skrobi ziemniaczanej
Ciasto na wierzch:
- ¾ kubka mąki owsianej lub zblendowanych płatków owsianych (bezglutenowych, jeśli preferujesz)
- 3 płaskie łyżki ksylitolu, erytrolu lub cukru
- ½ łyżeczki sody
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ kubka zblendowanych jabłek ze skórką (puree)
- 1 łyżka gładkiego masła orzechowego w temperaturze pokojowej
Opcjonalnie:
- Płatki migdałów podprażone na suchej patelni
Yo Make również polubił
Deser Bez Mąki, Cukru i Tłuszczu: Zdrowa Słodycz na Co Dzień
Prosty Deser 2/4-składnikowy: Bardzo Kremowy – Krem Tang
„Co się stanie, gdy wrzucisz plastikową torbę do pralki? Niespodziewane skutki, które mogą cię zaskoczyć”
Chrupiący Pieczony Kalafior