Smak Porannej Harmoni: Owsianka, Która Rozgrzewa i Otula Delikatnością

Składniki

pół szklanki płatków owsianych górskich – 70 g
1 szklanka wody
mała garść rodzynek – 40 g
pół garści orzechów włoskich – 20 g
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
2 figi świeże lub inne owoce – borówki, maliny..
szczypta cynamonu – można pominąć

Owsianka

Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml.

Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną ilość kalorii niż te, których użyłam ja. W kaloriach nie uwzględniłam owoców, ponieważ każdy może użyć innych owoców. U mnie są to figi świeże, ale można też dodać dojrzałe gruszki, prażone jabłka, borówki, maliny..

Uwielbiam wszelkie owsianki! Domowa owsianka pojawia się u nas przynajmniej raz w tygodniu. Gotuję ją zazwyczaj na śniadanie dla dzieci, przed wyjściem do szkoły. Tak naprawdę za każdym razem robię inną wersję owsianki. Baza jest taka sama, ale zmieniają się dodatki w postaci orzechów lub owoców. Wszystko to postaram się dokładnie opisać dalej w przepisie. Zatem zapraszam na owsiankę 🙂