Płatki owsiane i jabłka! jedz je 3 razy dziennie!

Korzyści odżywcze:

• Bogate w błonnik: Dzięki owsowi i jabłkom, to danie wspomaga trawienie i utrzymanie zdrowia układu pokarmowego.
• Zdrowe tłuszcze: Orzechy włoskie i olej z awokado dostarczają nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są korzystne dla serca.
• Białko: Jajka i orzechy są doskonałym źródłem białka, które jest ważne dla regeneracji mięśni i zdrowia komórek.
• Przeciwutleniacze: Jabłka i orzechy zawierają przeciwutleniacze, które wspierają organizm w walce z wolnymi rodnikami, zmniejszając stan zapalny.
• Niska zawartość cukru: Danie jest naturalnie słodzone jabłkami i ma minimalną ilość dodatkowych cukrów, co czyni je zdrową opcją na śniadanie.

Informacje dietetyczne:

• Bezglutenowe: Jeśli używasz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych, danie może być spożywane przez osoby na diecie bezglutenowej.
• Opcja bezmleczna: Użyj mleka roślinnego i zastąp masło margaryną lub masłem roślinnym, aby uzyskać wersję bezmleczną.
• Odpowiedni dla wegetarian: Danie nie zawiera mięsa ani innych produktów pochodzenia zwierzęcego (poza jajkami). Można przygotować wersję wegańską zgodnie z powyższymi sugestiami.
• Bez rafinowanego cukru: Naturalnie słodzone jabłkami i z nutą wanilii, to zdrowa opcja na początek dnia.

Informacje odżywcze (na porcję):