Płatki owsiane i jabłka! jedz je 3 razy dziennie!

Wskazówki dotyczące serwowania:

• Z dodatkiem syropu klonowego lub miodu: Jeśli chcesz, aby danie miało dodatkową nutę słodyczy, polej je syropem klonowym lub miodem.
• Jogurt grecki lub bita śmietana: Na wierzch możesz dodać łyżkę jogurtu greckiego lub bitej śmietany, co doda deserowi kremowej konsystencji.
• Cynamon lub gałka muszkatołowa: Dodaj szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej przed podaniem, aby uzyskać korzenny smak.
• Świeże jagody lub banan: Dla dodatkowej świeżości możesz dodać do dania świeże jagody lub plasterki banana.

Wskazówki kulinarne:

• Użyj innych owoców: Zamiast jabłek możesz dodać gruszki, jagody, brzoskwinie lub inne owoce sezonowe, w zależności od dostępności.
• Opiekanie orzechów: Lekko opieczone orzechy przed wymieszaniem z płatkami owsianymi dodadzą dodatkowego smaku i chrupkości.
• Zrób wersję wegańską: Zamień jajka na siemię lniane (1 łyżka siemienia lnianego na 3 łyżki wody) i użyj mleka roślinnego, np. migdałowego lub sojowego.

Korzyści odżywcze: