Reklama
Reklama
Reklama

Ziemniaki i Cukinia w Nowym Wydaniu: Smaczniejsza Alternatywa dla Mięsa!

Wprowadzenie
W poszukiwaniu zdrowych, sycących i łatwych w przygotowaniu dań, warto sięgnąć po połączenie ziemniaków i cukinii. To nie tylko szybka, ale także tania propozycja na codzienny obiad lub lekką kolację. Możesz się zdziwić, jak proste składniki mogą stworzyć danie pełne smaku, które z powodzeniem zastąpi cięższe mięsne posiłki. W tym przepisie ziemniaki i cukinia stają się gwiazdami, tworząc zdrową alternatywę, która zaskoczy Cię swoją delikatnością i wyjątkowym smakiem.

Składniki:
4 średniej wielkości ziemniaki
1 średnia cukinia
2 łyżki oliwy z oliwek
1 cebula
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki suszonego oregano
1/2 łyżeczki papryki słodkiej
Sól i pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw:

Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry lub kostkę, w zależności od preferencji.
Cukinię umyj i pokrój w półplasterki. Jeśli cukinia jest młoda, nie musisz jej obierać.
Cebulę pokrój w drobną kostkę, a czosnek posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
Smażenie:

Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się szklisto-złociste.
Dodaj ziemniaki i smaż przez około 5-7 minut, aż lekko się zrumienią.
Dodanie cukinii:

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij "Następny→"👇

Reklama

Yo Make również polubił

Ziołowy Sekret na Lepszy Sen: Jak Liść Laurowy Pomaga Ci Odpocząć i Relaksować Się

Czy wiesz, że niektóre naturalne metody mogą wspomóc jakość snu? Jednym z takich rozwiązań jest zastosowanie liścia laurowego, który od ...

Soczysty Schab Pieczony w Całości

Czas przygotowania: 100 minut Stopień trudności: bardzo łatwe Zesmakuj soczystego i aromatycznego schabu, który doskonale sprawdzi się zarówno jako wędlina ...

Szarlotka z kremem

Przepyszna szarlotka z delikatnym kremem i jabłkową warstwą. Idealna na każdą okazję! 😍 🛒 Składniki: Na ciasto: 2 jajka 🥚 ...

Ciasto z truskawkami – wilgotne i pyszne!

Puszyste i aromatyczne ciasto jogurtowe z truskawkami i rabarbarem. Idealny deser na letnie dni, który podbije serca Twojej rodziny! ☀️🍰 ...

Leave a Comment