Zupa dyniowa to nie tylko zdrowe i sycące danie, ale również doskonały wybór na chłodniejsze dni. Bogata w błonnik i pełna witamin, wspomaga proces odchudzania i dostarcza energii. Idealna na obiad lub lekką kolację!
Składniki:
- 🎃 1 średnia dynia, obrana i pokrojona w kostkę
- 🧅 1 cebula, posiekana
- 🥕 2 marchewki, pokrojone w plastry
- 🥔 2 ziemniaki, pokrojone w kostkę
- 🧄 2 ząbki czosnku, posiekane
- 🌿 1 łyżka oliwy z oliwek
- 🧂 Sól i pieprz do smaku
- 🌿 1 łyżeczka mielonego kminu
- 🌶️ Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie, dla ostrości)
- 🌿 Świeża natka pietruszki do dekoracji
- 💧 1 litr bulionu warzywnego
Instrukcje przygotowania:
1. Podsmażanie warzyw:
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij "Następny→"👇
Yo Make również polubił
Makowiec Zawijany – Tradycyjna Strucla Makowa na Świąteczny Stół
Jak rozmrozić mięso w pięć minut: skuteczna metoda z odwróconym garnkiem
Ciasto mandarynkowe z kwaśną śmietaną
Niezwykły Wattekuchen – Przepis na Ciasto, Które Zachwyci Wszystkich!