Zdrowe Śniadania – Pełne Smaku i Energii!

👩‍🍳 Jak przygotować zdrowe śniadanie?

Krok 1: Przygotowanie składników

Obierz i pokrój wszystkie warzywa na kawałki. Gotuj brokuły na parze przez 5–7 minut, aby były miękkie, ale nadal chrupiące. Ugotuj jajka na twardo, jeśli używasz w opcji z tuńczykiem. 🥦🍳

Krok 2: Komponowanie talerza

Na talerzu ułóż warzywa, jajka, awokado i resztę składników. W opcji brokułowej dodaj jajecznicę przygotowaną na maśle lub oliwie. 🌿✨

Krok 3: Dodawanie smaku

Posyp śniadanie nasionami słonecznika, dyni lub sezamu. Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek lub soku z cytryny dla dodatkowego aromatu. 🫒🍋

🍽️ Porady:

• Szybka wersja: Przygotuj składniki wieczorem – rano tylko ułóż je na talerzu.
• Dodatkowy smak: Dodaj odrobinę pieprzu, soli himalajskiej lub ulubionych ziół.
• Przechowywanie: Składniki możesz przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.

❓ FAQ: