Sekretne Przepis: Jak 100g Płatków Owsianych Może Zastąpić Muffiny – Bez Cukru i Pełne Smaku

Wprowadzenie: W dzisiejszych czasach wiele osób szuka zdrowszych alternatyw dla słodkich przekąsek, które są pełne cukru i kalorii. Co jeśli powiedzielibyśmy ci, że 100g płatków owsianych może być kluczem do stworzenia przepysznej, zdrowej przekąski, która zastąpi tradycyjne muffiny? W tym artykule odkryjemy, jak przygotować taki przepis, który jest nie tylko smaczny, ale także pełen wartości odżywczych. Odpowiedni dla osób dbających o zdrowie i tych, którzy chcą uniknąć zbędnych kalorii i cukru!

Składniki:

100g płatków owsianych (najlepiej owsiane pełnoziarniste)
1 jajko
100 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
1 banan (naturalna słodycz)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego zdrowego tłuszczu)
50g orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, dla chrupkości)
1/2 łyżeczki soli
Sposób przyrządzenia: