Wprowadzenie: Płatki owsiane to jeden z najlepszych składników, które możesz włączyć do swojej diety. Są nie tylko zdrowe, ale także bardzo wszechstronne! W połączeniu z jabłkami stają się prawdziwym superfood, idealnym na śniadanie, obiad, a nawet deser. W tym przepisie łączymy te dwa składniki, aby stworzyć pyszne, pełne wartości odżywczych danie, które możesz jeść kilka razy dziennie. Oprócz tego jest to łatwy sposób na przygotowanie zdrowego i smacznego posiłku, który dostarcza błonnika, białka oraz zdrowych tłuszczów.
Składniki:
- 1 szklanka (90 g) płatków owsianych
- 150 ml (około ⅔ szklanki) ciepłego mleka
- 2 jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
- 20 g (1 ½ łyżki) roztopionego masła
- Szczypta wanilii (lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego)
- 2 jajka
- 50 g (około ⅓ szklanki) posiekanych orzechów (włoskich lub migdałów)
- 1 łyżka oleju z awokado (do wysmarowania patelni)
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Mini Chińskie Ciastka Biszkoptowe (Ma Lai Gao)
Zawsze moczę kurczaka kupionego w sklepie w osolonej wodzie. Nie wiedziałem o tym wcześniej.
Sałatka Olivier: Przepis na Kremową Sałatkę Ziemniaczaną
Krucho-drożdżowe Paszteciki z Pieczarkami i Cebulą 🍄