Reklama
Reklama
Reklama

Owocowe ciasto owsiane – zdrowa przyjemność na każdą okazję

Mieszanie składników mokrych: Do bananów dodaj jajka, mleko roślinne, miód, olej kokosowy oraz ekstrakt waniliowy. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.

Łączenie składników: Przesyp mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Następnie dodaj owoce – jagody lub inne sezonowe owoce – i ponownie delikatnie wymieszaj, aby nie uszkodzić owoców.

Pieczenie: Przełóż ciasto do wyłożonej papierem do pieczenia formy (np. o średnicy 22 cm) i wygładź wierzch. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 35-40 minut, aż ciasto stanie się złociste, a patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

Studzenie: Po upieczeniu, wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw do całkowitego wystudzenia przed pokrojeniem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Ciasto najlepiej smakuje na zimno, kiedy owoce i płatki owsiane wchłoną wszystkie smaki.
Możesz podać je na ciepło, jako zdrowy deser do popołudniowej kawy lub herbaty.
Przechowuj ciasto w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 dni. Możesz je także zamrozić na później – wystarczy pokroić na kawałki i przechowywać w zamrażarce przez 1-2 miesiące.
Warianty:

Ciasto owsiane z jabłkami i cynamonem: Zamiast jagód dodaj starte jabłka (około 2 średniej wielkości), które wzbogacą smak i nadadzą ciastu dodatkową wilgotność.
Ciasto owsiane z orzechami: Dla dodatkowego chrupania, dodaj 50 g posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub orzechów laskowych.
Ciasto owsiane bezglutenowe: Zamiast mąki pełnoziarnistej użyj mąki bezglutenowej, np. ryżowej lub migdałowej, aby ciasto było odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej.
Ciasto owsiane wegańskie: Zamiast jajek użyj 2 łyżek nasion chia zmieszanych z 6 łyżkami wody (pozwól im nasiąknąć przez 10 minut, tworząc “jajeczną” konsystencję).
FAQ:

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij "Następny→"👇

Reklama

Yo Make również polubił

Ten smak zachwyca!

👨‍🍳 Przygotowanie: 1. Przygotowanie kurczaka: Połówkę piersi kurczaka przekrój na dwie cieńsze części. Dopraw przyprawą do mięsa. 🌶️ Na każdym ...

Niezawodny przepis na ciasto drożdżowe: Doskonałe rogaliki i owocowy gugelhupf

Dodatki: Do rogalików: 200 g marmolady lub kremu czekoladowego 1 żółtko do posmarowania Cukier puder do posypania Do Gugelhupfa: 100 ...

Nieodparty Placek Truskawkowy – Słodka Rozkosz na Każdą Okazję!

Rozdzielenie jajek: Na początek oddziel białka od żółtek. Żółtka umieść w misce, dodaj 170 g cukru oraz cukier waniliowy. Całość ...

Ciasto z Wiśniami i Oreo

📖 Sposób przygotowania: Biszkopt: Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywno, stopniowo dodając cukier. Następnie dodaj żółtka. W osobnej ...

Leave a Comment