Korzyści Zdrowotne Pistacji: Twój Zielony Skarb

2️⃣ Wysoka zawartość antyoksydantów
Luteina i zeaksantyna chronią wzrok, a polifenole mogą wspierać walkę z rakiem i chorobami serca.

3️⃣ Niskokaloryczne, bogate w białko
Pistacje są jednymi z najmniej kalorycznych orzechów, a jednocześnie bogate w białko (14% kalorii).

4️⃣ Wsparcie w odchudzaniu

Wysoka zawartość błonnika i białka daje uczucie sytości.

Łuskanie pistacji spowalnia tempo jedzenia, pomagając ograniczyć kalorie.

5️⃣ Promowanie zdrowych bakterii jelitowych
Błonnik w pistacjach działa jak prebiotyk, wspierając wzrost pożytecznych bakterii w jelitach.

6️⃣ Obniżanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi

Pistacje mogą zwiększać poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniżać LDL.

Badania wskazują na ich wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.

7️⃣ Wsparcie zdrowia naczyń krwionośnych